[...] ze mną mieli w domu).zjadlam sobie troche otrebow z odrobinka mleka... troche pomoglo, ale nie do konca, za to w kibelku troche posiedzialam;) kurde mam nadzieje ze nastepne dni nie beda takie straszne. w ciagu 3 pierwszych zero glodu a dzis ... taka niespodzianka;). No ale wytrwalam, jest juz wieczorek i mam nawet dobry humorek;) Dzieki za slowa [...]
cześć Wasa! oficjalnie zakończyłam kopenhaską w piatek czyli o kilka dni za wcześnie co oznacza to, że jestem miętka strasznie i nie doprowadziłam diety do końca ale już nie miałam ani siły ani ochoty. ogólnie z efektów jestem zadowolona. wagowo tak jak mówiłam wcześniej zeszłam w dół bardzo niewiele (2kg z porywami do 3) ale optycznie i [...]
Hm... dietę kopenhaską stosowałam wiele lat temu... 2x.. i było to niestety zabójcze dla mego organizmu... Raz wytrwałam tydzień, raz 10 dni..,a moi rodzice byli bliscy wezwania do mnie pogotowia. Uwidoczniło się u mnie totalne osłabienie organizmu, słaniałam się na nogach (w 4 dniu gdzieś tak zaczynałam być głodna), miałam mroczki przed oczami, a [...]
[...] po 3 łyżki otrębów przennych, mam nadzieje, że to niezaszkodzi??? Czy ewentualnie moge cos sporzywac pomiedzy posiłkami, cokolwiek??? Jeżeli nie trudno, w końcu to tylko 13 dni. Byłby wstyd gdyby red padł, no nie?? Aha jakim mięsem moge zamienić befsztyk i jaka wage tego miesa ma być, chwilowo zastąpiłem go filetem z chudej ryby, ale [...]
[...] wodą z solą bo wszystko inne zabronione wspólczuję Ci dzikamałpa tych "napaści" na wafelki - czasem jest to trudne do opanowania Ale powtarzaj sobie, że to już 4 dni i szkoda tej męczarni. Nie wiem jak u was, ale dla mnie dzisiaj ten befsztyk był troszkę za duży i muszę następnym razem zmniejszyć porcje, tak gdzieś do 150 g. Trzymam [...]
witajcie u mnie ósmy dzień zbliża się do końca (jeszcze będę jeść jajka) 6,5 kg w dół, w pasie już 4 cm mniej przez te wszystkie dni samopoczucie ok; troszkę mniej siły co dało się odczuć podczas ćwiczeń. Żołądek już jest jak piąstka - w szóstym dniu jest cały kurczak (w moim przypadku absolutnie nie do przejedzenia, chociaż wydawało mi się że [...]
[...] jest dobry dzień na rozpoczęcie diety :) Dzieki temu uniknęłam tego podświadomego jedzenia "na zapas" jakie ma miejsce zazwyczaj kiedy się nastawiamy ze np za 3 dni zaczniemy. Na pewno wiecie o co mi chodzi - ostatnia pizza itd... No to lecę sprzątać, potem na basen i do babci na imieninki (oczywiście ze swoją kolacją w pojemniczku [...]
[...] a ja od niedzieli zaczne 2 tydzien. Jestem 4 dzien w Kopenhadze i w zasadzie jest OK. Moze jedynie czuje sie lekko podminowana. Ale za to 3 kg z glowy, a raczej d...- spodnie sa wyraznie luzniejsze :). Wlasnie jem lunchowa marchewke i tak mysle ze chyba nigdy mi tak nie smakowala. Obawy o udzial mamusi i jej kuchni rozumiem b.dobrze. Mi sie [...]
[...] jeśli są dobrej jakości. Są słodkie i do mięska nie widze nic lepszego. Zawsze je kochałam Można też dodac troszkę masełka. Napewno świat sie nie zawali. YVONNE, ładnie Ci zeszło w 6 dni ale jak dla mnie to jesteś juz w sam raz, i nie musisz sie decydować na takie diety. Ja się czuję zupełnie normalnie. Wczoraj troche mnie ciągneło do [...]
[...] powtarzaja z wczesniejszymi to przepraszam, ale nie miałam czasu przeczytac całego forum): 1. czy befsztyk moge zamienic np filetem z kurczaka i tak stosowac przez całe 13 dni?>?>? Nie wiem nawet jak robic ten befszty, a filecik chudziutki i wogole bardziej do mnie przemawia:) 2. jakie witaminki moge brac?? prosze o dokładna rozpiske 3. [...]
[...] albo to byla jednak inna dieta I wiecie co?! Ta dieta pomaga jeszcze chyba przy rzuceniu palenia... bopalic też mi się nie chce. Za to piję jak szalona... herbatki i wodę.. Cieszę się, ze kawe tez mozna.. bo nie wiem czy bym przezyła kolejne dni tylko o jednej kawce. Pozdrawiam Was cieplutko i życzę efektów i wytrwałości. Damy rade
[...] to nie cieszy...bo lubie miec wszystko poukladane...a tak o znowu sie bede zastanawiala czy powinnam zjesc czy nie... A tak powaznie...odchudzanie nie trwa przeciez 2 tygodnie..i mysle ze w celu zachowania szczuplej sylwetki i swietnego samopoczucia nie pozwole wrocic moim wstretnym nawykom zywieniowym..Nie sztuka jest przecież wytrwac 13 [...]
[...] cukru przynajmniej dopóki dobrze sie czuje...i oleju nie dodaje do salty chyba moge co?no a zamiast befsztyka kurczak albo cos takiego...albo wcale :P no wydaje mi sie ze spodnie sa luzniejsze pojade potem do domku to sie zwaze:)dzis bardziej optymistycznie jestem nastawiona...wkoncu jeszcze 5 dni nie liczac dzisijszego:)witaminke na razie [...]
[...] diecie? wszytko przez to ze awy rano nie poslodzilam.... tak pozatym nadal pelna energii i bez innych problemow...mam pytako co do kay...mozna pic kilka bylaby osttania 2 godz przed posilkiem ale tlyko przed lunchem cy przed kazdym?i jaki czas po posilkuoge ja wypicic? wiecie ta nocna nauka...jeszcze tylko kilka dni:))) powodzenia wam wszytskim
[...] powodzenia ! Ja natomiast świetnie znoszę tę dietę, nie jestem głodna, dzisiaj już nie odczuwałam żadnych mdłości, ani zawrotów głowy... a co mnie cieszy najbardzie po dwóch dniach mam 1 kg mniej (piję tak jak się zaleca-2 litry wody także o odwodnieniu nie ma mowy) jestem uskrzydlona i pełna werwy do dalszego dietowania! Sciskam Was misiaki i [...]
[...] do siłki...i jeszcze ta moja siostrunia z tym swoim zakichanym maciusiem...kurde...cała rodzina sie nim zachwyca a on marzy,żeby uciec kurde mam bardzo zły dzień...jeszcze 6 dni...waga praktycznie drgneła tylko dwa kilo i po co mi to wszystko no...do stycznia musi być te cholerne 53 kilo...idzie mi to jak krew z nosa...jeśli już idę sama na [...]
Witam wszystkich. Minęło już 8 dni od zakończenia diety. Przybyło mi pół kilograma, bo pofolgowałam sobie po jej zakończeniu. Teraz wzięłam się za siebie, biegam, ćwiczę i pomimo moich obaw waga trzyma się na poziomie -4kg. Ogólnie jestem zadowolona, no i w końcu mam siłę do treningów, chociaż podczas i zaraz po diecie byłam znacznie osłabiona. [...]
[...] dieta była zdecudowanie uboższa, a na dodatek o 21 trzeba było pic lampke wina czerwonego wytrawnego... na pusty juz zołądek, który i tak sie w sumie nie napełniał w ciągu dnia.. Gruchnęłam na podłoge zaraz na trzeci dzień! Tutaj sie tez bałam, Ale przeczytałam tyle postów, osób które zakończyły tę dietę z powodzeniem. O dziwo, nie mam nawet [...]
[...] jest rewelacyjna. 2 lata temu byl pierwszy raz, postanowilysmy zrobic to w trojke, to jest moja kolezanka z pracy, kolega i ja. Oczywiscie z kolezanka przetrwalysmy cale 13 dni. Ja schudłam 6 kg, ona 9 kg. Kolega po 3 dniach "wymiekl". Niestety w tej diecie trzeba bardzo silnej woli i trzeba przede wszystkim byc gotowym. Nie powiem [...]
Dieta kopenhaska
